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第25回春のお肌はガードが甘い!?シミのサインを見のがさないで!

ここのところ、まぶしさにはっとして目が覚めるほど、朝の陽射しが明るくなってきましたね。今の時期、自然光の差し込む部屋で鏡をのぞきこむと、おやおや・・・・・・?顔にぽつ、ぽつと、今まで気づかなかったシミのサインを見つけてしまった!なんてことはありませんか?

実は、一年の中で春がもっとも、肌色が明るくなる時期といわれています。それは冬の間紫外線が弱かったためにメラニンがつくられにくくなっていたから。もちろん、その間に美白ケアを行っていれば、なおのこと肌の明るさは増しているでしょう。

メラニンはそもそも、紫外線の害から肌を守るためにつくられるもの。ですから冬から春にかけて、紫外線が弱いためにメラニンの量も少なくなっている肌は、これから日に日に強くなる紫外線に対してガードが甘いともいえます。「陽射しが明るくなったら、今まで気づかなかったシミを見つけた!」というのは、春の無防備な肌が発している注意信号なのです。

これ以上増やしたくない・・・!“ポイント美白”で先手を

かくいうワタナベも、つい先日、見覚えのない“シミのサイン”に気づいてショック! 頬骨の高いところに、楊枝の後ろ側程度の大きさでかすかにぽつぽつと3個ほど・・・・・・。毎日鏡を見ているはずなのに、突然目に飛び込んできたのです。冬の間からじわじわできていたものが、陽射しが明るくなってから一気に浮き出て見えてきたのかも。

放っておくと数が増えたり、濃くなったりしてしまうので、そうならないためにも今のうちから徹底した美白ケアをスタート。気になる部分に「エクイタンス ホワイトロジー エッセンス」を重ねづけ。さらにコットンを1/2〜1/4に切って、エッセンスをたっぷり塗り、気になる部分にのせたまま寝ることも。

あれっと思ったら紫外線がピークになる前の4〜5月が勝負。早め早めに集中ケアをして明るい肌をキープしましょう。

Q 家の中にいれば、直射日光を浴びないから紫外線を気にしなくても大丈夫?
A

図 家の中にも紫外線は届いています。紫外線にはA波とB波があって、このうち「生活紫外線」ともよばれるA波は、窓ガラスを通り抜けて降りそそいでくるのです。また、家にいるといっても洗濯物を干したり、玄関先を掃除したりなど、日を浴びる機会は意外とあるもの。ほんの短い時間でも、肌へのダメージにつながります。SPF値、PA値の低いものでいいので、日焼け止めを塗ったり、薄化粧をすることをオススメします。

 

Q 食べ物で紫外線対策はできる?

A

食べ物で紫外線を防御することはできませんが、紫外線を浴びてしまった肌のダメージ対策として注目されている栄養素には、ビタミンCやビタミンE、ベータカロチンなどがあります。これらの栄養素は紫外線による細胞の酸化(光老化)を進めてしまう活性酸素の活動を抑える働きがあるといわれています。緑黄色野菜や果物、ナッツ類などに多く含まれています。

(参考:気象庁ホームページ、『美容と皮膚の新常識』(戸田 浄監修/中央書院)、『心を癒すスキンケアの科学』(島上和則著/中央書院))

 
 

Q&A ここでは身近なスキンケアの疑問にお答えします!

次回の更新5月下旬の予定です。どうぞお楽しみに!

Ms.ワタナベ(渡邉真由美):美容・健康ライター。10年間の出版社勤務を経てフリーになり約8年、女性誌やWEB、書籍で活動中。25歳のときに化粧品に目覚め、以後十ウン年の間に試した化粧品の数は700を超える。「健やかな肌は健やかな体から」がモットー。

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