立冬も過ぎ、本格的な冬の訪れももうすぐですね。冬は紫外線量がもっとも少なく、気温も下がる時期。一年の中でも肌は明るさを増す傾向にあります。ではここで、美肌とそうでない肌を分ける条件とはなんでしょうか？

ここに、地域による気候の特色に着目した調査結果があります。気象庁の観察データをもとに、日射量と湿度について調べたところ、ともに冬の３カ月を中心に大きく異なることがわかりました。北陸では日射量が少なく高湿度、関東では日射量が北陸よりは多く、低湿度となるのです。「東北美人」という言葉があるように、東北地方や北日本の女性には美肌の持ち主が多いといわれていますが、実際に関東よりも北陸に住む女性の方が、肌が明るく、黄色味が少ない、という調査結果もあります。日射量に対して肌色が変化し、湿度に対しては皮膚表面の水分量が変化すると考えられます。これらのことから、「湿度」が冬の美肌を左右するということがいえそうです。

冬は暖房などで室内の湿度はさらに低くなりがちです。一般的に湿度が50％以下になると、肌がかさつくといわれていますが、暖房した室内の平均湿度は30％以下にまで下がるともいわれています。肌にとっては過酷な環境といえるでしょう。

過度な乾燥は肌だけでなく、鼻やのどからウイルスが入りやすくなるなど健康面でもマイナスです。加湿器などで室内の湿度をコントロールすることが大切です。さらに、スキンケアも徹底保湿を。ワタナベがこの時期心がけているのは次の３点です。

1.化粧水のWづけ＋乳液でしっとり保湿

洗顔後、まず化粧水をコットンにたっぷり含ませて肌にせっせとパッティングします。コットンが乾きかけたらもう一度そこにひたひたになるまで化粧水をプラスし、計２回行います。その後、そのコットンに乳液をおいて、顔全体を拭くようにつけます。これなら乳液は何となく苦手、という人でも軽い感触で違和感なく使えますし、肌に水分を補給した後、すぐに油分でふたができるので、みずみずしさがアップします。

2.クリームはしっかりつける

重いクリームを敬遠している人も、乾燥が気になるなら11月〜２月の間はしっかりつけた方がベターです。特に目の下からほほにかけてや、ほうれい線のあたりのかさつきは、放っておくとしわのもとになり、見た目の年齢も上がってしまいます。
肌に伸ばすというよりは、適量を手のひらにとって左右の手のひらを合わせあたためてから、押し当てるようにしてつけると、べたつき感もあまりなく浸透していきます。

3.たまには蒸しタオル

私の場合、乾燥対策よりは血行不良による顔色の悪さを解消するために、冬場週２、３回行っていることなのですが、顔を覆えるくらいの大きさのタオルを湿らせ、ラップをかけてレンジで１分弱チンしたものでパックすると、肌のツヤ感が戻ってきます（やけどに気をつけましょう）。朝、洗顔前に行うと、汚れ落ちがよくなり気持ちよく洗顔できますし、その後のスキンケアの浸透もバツグンによくなります。

冬こそ美肌をつくるチャンス。うるおいいっぱいのケアで、乾燥によるダメージをはねかえしましょう。