厳しかった暑さもようやくひと段落。しかし、シミやくすみは夏真っ盛りの時期よりも、秋の入り口の今の方が目立ってくるものです。その理由として考えられることはおもに２つあります。一つは夏の間につくられてしまったメラニンは肌に沈着するまでタイムラグがあるため、秋になってから肌の色が濃くなりやすいこと。もう一つは暑さなどによるストレスでターンオーバーのサイクルが乱れ、角質層が厚くなるため、肌全体がくすんで見えやすいことです。

さらに、夏の間は強い陽射しで肌が明るく見えるので、毎日少しずつ日焼けしていてもわかりにくいのですが、秋になって陽射しがやわらいだとたん、肌の暗さがきわだつ、ということも考えられます。

季節の変わり目の今こそ、いったん肌状態を「リセット」しておくことが、ダメージをためこんで本格的な老化に向かってしまうのを防ぐポイントといえるでしょう。

それでは、肌を「リセット」するために必要なケアは何でしょう？

一つはいうまでもありませんが「美白ケア」。紫外線のダメージがシミとなってあらわれないよう、毎日継続して行うことが大切です。

もう一つ、意外と忘れられがちなのが「角質ケア」。角質層が分厚いままでは、うるおいを保持する力が低下しているため、秋から冬にかけて乾燥が進んでしまいます。肌をさわってみて、ざらつきやごわつきを感じたら要注意。ていねいな洗顔で汚れと余分な角質を落とし、保湿をたっぷり行いましょう。すべりの良いクリームを塗って、マッサージするのもおすすめです。ただし、つるつるにしたいからといって肌をごしごしこするとそれが刺激となってしまい、結局肌のターンオーバーのリズムを乱すもとになるので注意しましょう。

ワタナベの場合は、肌がやわらかくなる入浴時にのんびりマッサージ。クリームを塗ったら手のひらで頬を軽く押さえ、２、３分ゆっくり上に持ち上げたり外側に動かしてみたり。指先でぐいぐい動かすよりもソフトでリラックスできます。さらに、耳の下、首のつけ根あたりのリンパをそっと押さえるようにするとむくみ解消にも効果的です。