いよいよパーティシーズン到来！　クリスマスや忘年会などのイベントが目白押しの12月は、女性にとってもっとも輝いていたい時期かも!?　ところが下にある肌トラブルの「四天王」のように、寒さによる乾燥をはじめ、年末ならではの夜更かしや不規則な食生活がたたって、いざ大事なイベントの当日に肌ガサガサ、むくみ顔･･･なんてことになったら台無し。 さらに、このようなトラブルの芽をそのままにしていると、慢性的な肌荒れになってしまうおそれも。 新しい年を気持ちよくスタートさせるためにも、お肌のメンテナンスをしっかりと。今回は思わぬ肌トラブルにも慌てない、自宅でできるレスキューケアをご紹介します。 冬の外気は湿度が低いため、肌も乾燥しがち。暖房の効いた室内はさらに湿度が低く、思っている以上にカラカラ。肌のうるおいがどんどん失われ、気がついたら小じわが･･･ということも。 寒くなると、肌の水分を閉じ込めるのに必要な皮脂の分泌量が減り、乾燥の原因に。また、血行が悪くなると肌の新陳代謝が低下してターンオーバーがスムーズに行われなくなります。その結果、古い角質が肌表面に残り、くすみやすくなってしまいます。 皮膚のターンオーバーは夜11時〜２時がピーク。 この時間に起きていると古い角質が肌表面に残ってしまいシミやくすみの原因に。 自分が吸わなくても、飲み会などでタバコの煙がたちこめた換気の悪い部屋に長時間いると、体内のビタミンCが普段よりたくさん消費され、不足しがちになります。 そのため肌の酸化が進んでシミなどのトラブルを引き起こすもとに。 また、飲酒は適量なら肌への影響はありませんが、飲めばおつまみも欲しくなるので、 糖分や塩分、脂肪分の摂り過ぎを招きやすく、翌朝吹き出物に悩まされることも。 顔色がさえなくてメイク映えしない！ 寒さや睡眠不足などで皮膚の血行が悪 くなっていると考えられます。速攻ケ アとしてオススメなのはメイク前のホットマッサージ。ホットタオルで顔と手をあたためてから、マッサージクリーム（のびの良い美容液でも可）を手のひらに伸ばし、ほほを包むように押し当て、ゆっくりと持ち上げます。 そのあと顔の内側から外側へと心地よい強さで指の腹を動かしましょう。顔色が一段、あかぬけてきますよ。 飲みすぎのせい？フェイスラインがむっちり。 むくみを取って小顔に見せたい！ むくみは体内の水分が皮下組織にたま る状態で、疲れやストレスがたまったとき、水分を摂りすぎた時に起こりやすくなります。9月のエッセイでも紹介しましたが、むくみを解消するには全身をめぐっているリンパの流れをスムーズにして、水分を早く排出することが有効です。それには、身体に数箇所あるリンパの集まり、「リンパ節」を刺激してあげると良いでしょう。顔なら耳の下にあるくぼみを痛くない程度に押してみて。何度か繰りかえすうちにほほからあごにかけてのむくみに働きかけてくれます。その後、温水と冷水で交互に顔をバシャバシャ。軽くたたくように洗うと血行もよくなり、フェイスラインがスッキリ。 朝からTゾーンがテカテカ、ザラザラ。スッキリさせるには？ 脂浮きが気になるときは、メイクをしていなくても、洗い流すタイプのクレンジングで余分な皮脂やざらつきをクリアにしましょう。脂分はあたためるとゆるんで落ちやすくなるので、すすぎはぬるま湯で。その後洗顔料でいつもどおりに洗顔すればスッキリします。 朝起きたらまぶたがむくんでる上にクマまで！何とかしたい！ 皮膚が薄くやわらかいまぶたは、むくみやクマが目立つ部分。デリケートなだけに押したりこすったりすることもできず･･･。そんなときは温タオルと冷タオルを交互に目の上にのせてみて。血管の収縮により代謝が盛んになり、むくみもやわらいできます。 唇ががさがさして縦ジワもくっきり、どうしよう！ 唇は薄い皮膚と粘膜で構成されているので、外気の影響を受けやすい部分。室温と外気温との差が大きいほど乾燥しやすくなります。がさがさになったらホットタオルなどで唇をあたため、手持ちのリップクリームやワセリンを厚めに塗り、上からラップでおさえて密封状態に。５分ほどでしっとりと落ち着いてきます。 次回は1月中旬に更新予定です Ms.ワタナベ（渡邉真由美）：美容・健康ライター。10年間の出版社勤務を経てフリーになり約６年、女性誌やWEB、書籍で活動中。25歳のときに化粧品に目覚め、以後十ウン年の間に試した化粧品の数は700を超える。「健やかな肌は健やかな体から」がモットー。 ここ数年、一般家庭でもイルミネーションが流行っていますよね。うちのハス向かいのお宅もそう。最初は庭木をちょっと光らせて･･･という程度だったのに、年々「つた」のように電飾が伸び、数が増え、５年目に突入した今では屋根から壁まで家まるごとビッカビカ。当初は「キレイだね」といっていた我が家も、過ぎたるはなんとかで最近は「･･･ま、期間限定の防犯システムだと思えばいいか」に。今年もどうやら安心して年越しできそうです。 ホワイトロジー シリーズ トライアルキット クレンジングオイル フェイシャルフォーム ローション(医薬部外品) エッセンス(医薬部外品) クリーム(医薬部外品) ヴィタルーセント プレミアムリッチ コラーゲン α-リポ酸・Q10   ラクトフェリンリポソーム ご注文方法 お支払い方法／送料 商品のお届け／返品／交換 モニターの声 Q&A